김치가 훌륭한 맛 외에도 다양한 이점을 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까?
김치에는 유익균과 유해균의 균형을 개선하여 건강한 장을 촉진하는 프로바이오틱스가 풍부하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
또한 항염증 효과와 관련된 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이거나 낮추고 건강한 심장을 촉진하는 항산화제를 증가시키는 특성으로도 알려져 있습니다.
김치는 또한 뇌 건강과 관련이 있습니다. 저칼로리 옵션으로 체중 감소를 지원하고 신체 발달과 시력에 도움이 되는 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다.